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廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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蘋果在上周跳過了 iOS 13.4.1,直接發布了 iOS 13.4.5 測試版更新,當時外界就猜測蘋果會在近期直接發布 iOS 13.4.1 正式版更新,用來修復 iOS 13.4 系統中出現的問題。 在 iOS 13.4.5 首個測試版推送一周之後,iOS 13.4.1 正式版更新也來了。 蘋果在今天凌晨發布了 iOS / iPadOS 13.4.1 正式版更新,版本號為 17E262,安裝包大小只有不到 100MB,新系統並沒有新功能加入,主要是用來修復問題,提升穩定性。 ... 根據系統更新說明,iOS 13.4.1 主要解決了以下問題: 修復了運行 iOS 13.4 的設備無法加入運行 iOS 9.3.6 及較早版本或 OS X El Capitan 10.11.6 及較早版本設備的 FaceTime 通話的問題。 解決了從主螢幕上的「設置」 App 快速操作菜單中選取藍牙時可能失敗(閃退)的錯誤。 ... iPadOS 13.4.1 除了修復以上兩個問題之外,還解決了在 12.9 英寸 iPad Pro (第四代)和 11 英寸 iPad Pro (第二代)上的控制中心或鎖定螢幕中輕點手電筒按鈕後,手電筒可能不會打開的問題。 iOS 13.4.1 是一次修復問題的版本更新,建議所有已經安裝了 iOS 13.4 系統的用戶升級。 除了系統更新之外,蘋果在今天凌晨還帶來了一個好消息,大家盼望的交通一卡通終於來了。 ... 4 月 8 日凌晨 Apple Pay 交通卡功能終於迎來了更新,加入了京津冀互聯互通卡和深圳通。 本次新加入的交通卡都屬於全國交通一卡通範疇,所有帶有「交通聯合」標誌的交通一卡通,都可以在實現互聯互通城市的交通一卡通系統使用。 ... 目前在全國範圍內已經有 275 個地級以上城市實現了交通一卡通互聯互通,大家可以在下圖中查看自己所在的城市是否已經開通。 ... 如果你所在的城市已經實現了交通一卡通互聯互通,就可以在 iPhone 或 Apple Watch 上開通京津冀互聯互通卡或深圳通了。 除了本地優惠之外,理論上京津冀互聯互通卡和深圳通並沒有明顯區別,但深圳通開卡需要另外支付 20 元的可退服務費,而京津冀互聯互通卡則沒有押金或服務費等任何費用,所以小果更推薦大家開通京津冀互聯互通卡。 ... 在開卡之前,你需要了解自己的設備是否支持 Apple Pay 交通卡功能。 該功能的適用設備包括 iPhone SE,iPhone 6s 系列及更新型號,Apple Watch Series 1 及更新型號,系統要求 iOS 13.4、watchOS 6.2 及更新系統。 ... 交通卡開卡非常簡單,進入錢包應用,點擊右上角+號,選擇「掃描或添加卡」,選擇你想要開通的交通卡,輸入充值金額並按步驟操作即可開通。 ... 相比大家平時用的最多的微信或支付寶掃描乘車碼,Apple Pay 還是要方便不少。 用 Apple Pay 刷交通卡無需解鎖手機,也不用打開任何 App 或掃碼,也不必停下手裡的視頻和遊戲,只需要用 iPhone 或 Apple Watch 靠近閘機即可刷卡通過,使用體驗和實體交通卡相似。 ... 如果你是 iPhone 11 系列、iPhone XS 系列或 iPhone XR 用戶,還可以通過手機備用電量使用快捷交通卡功能,在手機沒電自動關機後的最多 5 小時內,仍能繼續使用 iPhone 刷交通卡。 除了今天上線的京津冀互聯互通卡和深圳通,預計廣佛通和羊城通也會在近期上線,這些地方的用戶可以再等等。 ... 你開通 iPhone 的交通卡功能了嗎?

 

 

內容簡介

  新舊力量的切換互補,正是找到動員定位,創造有效擴散的關鍵

  ★ 比爾‧蓋茲、理查‧布蘭森、歐普拉  一致好評
  ★《金融時報》+ 麥肯錫年度最佳商業選書、「世界經濟論壇」年度選書
  ★《紐約時報》書評:本書是看見新世界的最佳窗口!

  結構被顛覆、權力被挑戰,有人群站在同一邊才是新力量!
  掌握號召群眾、引導動能的方法,企業與個人都能讓想法持續擴散,造勢崛起。
  未來,能夠掌握市場與發言權的,將是那些精通新舊力量語言的人。


  名氣普普女星的#MeToo 留言,為何一夕引爆1,200萬則回應?沒有領導人,也能成為跨國運動?
  「冰桶挑戰」如何引動全球共同參與活動?背後的擴展原理是什麼?
  看似都是共享平台的Uber與Lyft,為何一個引發多次抗爭挑戰,一個深受喜愛?

  讓參與者感受到力量,勝過給予權位;協作比競爭更能激勵付出。
  掌握新力量的原則,不怕人群流動、平台改變,不用領導也能一呼百應。


  本書兩位作者長年參與政治與社會活動,曾擔任Google和蓋茲基金會顧問,精通動員群眾的運作模式,在書中分析樂高、微信、Reddit、TED、群眾募資、政治人物崛起等商業、社會與文化案例,彙整出認識新力量、擴散想法、動員群眾的教戰手冊,不論是發動運動、創造社群、建立品牌或募集資金,都能用新方法勝出。

  ★由連結而起的新力量,與過去有何不同?

  舊力量像貨幣,由少數權貴人士把持,領導人導向,強調擁有,注重階級與專業,封閉且難以接近。
  新力量如同水流,由許多人匯集而成,強調開放和參與,由下而上、協作創造,人人都可以是創造風暴的一員。

  ★想快速擴散、引發病毒式傳播與參與,必須掌握ACE原則:

  ◎Actionable可據以行動:想法不只要讓人記得、欣賞,更重要的是要讓人可以去做些什麼。
  ◎Connected可連結:想法要有分享價值,讓人覺得自己是志同道合社群的一份子。
  ◎Extensible可擴延:概念有主軸、但也容易改造、混合、客製化,讓人可以用自己的方式轉傳擴大。

  ★群眾流動易散,如何建立和壯大群眾?

  ◎帶進志同道合者,成為最佳宣傳武器:
  擁有數千萬會員的網站Etsy在早期靠的是一小群精通數位世界的女性主義手工藝品創作者。業者提供社群論壇,讓創作者在線上找到彼此。她們幫助網站成長,網站也讓她們銷售作品,形成良性循環。

  ◎打造目標群眾能接受的品牌精神:
  Airbnb的競爭優勢是建立讓成員有歸屬感又能做自己的平台,高忠誠度的房東和房客較不易轉向其他平台。

  ◎降低參與的障礙:
  約會應用程式Tinder極力改善與簡化使用者體驗;政治團體GetUp去除簽署請願書的障礙,讓人們更容易加入。

  ◎推升群眾的參與規模:
  TED鼓勵人們分享影片,並且視自己為「TED人」,進一步成為翻譯志工或擔任演講人,把群眾從粉絲推進至更有價值的角色。

  ◎利用風暴,趁勢而起:
  川普就職時引發的女性大遊行;Reddit利用對手網站與用戶的衝突,成功接收不滿的群眾力量。

  ★本書精華:
  三大原則,設計出具病毒傳播效益的訊息
  新力量羅盤:組織的運作模式與價值觀如何產生不同動員效力?
  如何建立經營群眾的五個步驟?
  建立連結社群成功的關鍵要素為何?
  如何領導組織轉型成為能善用群眾動員的連結力量?
  如何將動員的方法運用在工作上?

各界推薦

  ★歐美台灣各界好評推薦

  林大涵|貝殼放大共同創辦人暨執行長
  胡筱薇|東吳大學巨量資料管理學院副教授   
  張志浩|台灣麥肯傳播集團執行長
  黃哲斌|新聞工作者

  比爾‧蓋茲|微軟共同創辦人
  理查‧布蘭森|維珍集團創辦人
  雷德‧霍夫曼|LinkedIn 共同創辦人
  歐普拉|脫口秀主持人
  保羅‧波爾曼|聯合利華執行長
  亞當‧格蘭特|暢銷書《給予》作者
  珍‧古德|珍古德教育與保育協會創辦人,聯合國和平使者
  霍華‧狄恩|前佛蒙特州州長、前民主黨全國委員會主席
  蒲艾真|全美家庭傭工聯盟執行董事
  安妮─瑪麗‧史勞特|新美國智庫總裁暨執行長
  愛麗西雅‧加爾薩|黑人的命也是命(#BlackLivesMatter)運動共同發起人
  安東尼‧羅梅洛|美國公民自由聯盟執行董事
  克雷格‧紐馬克|Craigslist創辦人
  大衛‧米里班|國際救援協會執行長

  從#MeToo 到川普現象,從維基百科到伊斯蘭國,《動員之戰》一書以清晰明朗的架構,分析我們如何身處一個「新力量」的時代;新舊力量之間又如何相互撞擊、模仿彼此。無論是思想傳播者、政治動員者或商場創業者,都能在書中找到自己的象限座標,深刻理解數位時代危險而迷人、充滿爆發力的巨大潛能。――新聞工作者 黃哲斌

  當權力結構不斷變化,本書是看見新世界的最佳窗口。――《紐約時報》

  通往新世界的藍圖。――《史丹佛社會創新評論》

  若想吸引群眾以建立事業或品牌,都應該要讀這本書。――《富比世》

  若你想了解世界正在如何改變,正在發生什麼,以及該如何找到出路,這本書問市的時機真是再好不過了! ――維珍集團創辦人 理查‧布蘭森

  本書是一本極具洞察力的指南,在現今緊密連結的世界中,它為希望將進步和影響的機會最大化的人提供指引。―― LinkedIn 共同創辦人 雷德‧霍夫曼

  這本引人入勝的傑作將會改變你對如何獲得力量的理解,以及如何善加使用它。 ――暢銷書《給予》作者 亞當‧格蘭特

  這是一本鋒利精闢之作,不僅解釋力量的變化,也為我們提供工具與信心,讓我們利用這些改變來打造企業,散播思想,創造一個更美好的世界。――聯合利華執行長 保羅‧波爾曼

  本書將鼓舞與啟發所有想改變,並且全力克服一切困難以達成目標的人。――珍古德教育與保育協會創辦人暨聯合國和平使者 珍‧古德

  本書是第一個全球世代的兩位傑出動員者的傑作。――前佛蒙特州州長、前民主黨全國委員會主席 霍華‧狄恩

  本書既是實用指南,也是我們非常需要的樂觀劑,它幫助我們了解,未來是由我們創造。這是任何領域的領導人必讀的一本書。――全美家庭傭工聯盟執行董事 蒲艾真

  若你不了解新力量,你將無法在21世紀的新網路世界有好表現。就這麼簡單!――新美國智庫總裁暨執行長 安妮-瑪麗‧史勞特

  必讀之作,是我們的運動的一個禮物。它探討的不只是病毒散播力,還有如何結合數百萬人一起捲起袖子,創造我們渴望的改變。――「黑人的命也是命」(#BlackLivesMatter)運動共同發起人 愛麗西雅‧加爾薩

  力量的性質與使用方法正在快速改變,以意料之外的管道廣為分布,本書不僅提供實用工具,幫助我們了解這些改變,也勾勒出我們這個時代的大戰役,端視新力量被用於良善目的或邪惡目的。――Craigslist創辦人 克雷格‧紐馬克

  力量正出現前所未見的改變,本書探討當前時代的重大課題:如何使所有人(而非少數人)的聲音和選擇具有重大影響力。兩位作者決心幫助形塑未來,而非只是一昧地抱怨,他們的決心與行動值得喝采。――國際救援協會執行長 大衛‧米里班

  這是一本很酷且清楚的指南,在川普執政的時代,我們全都需要它。――美國公民自由聯盟執行董事 安東尼‧羅梅洛

  如果你想推廣新的想法,新的產品或新消息,這本書非常適合你。本書包含推銷新產品或新想法所需的所有社交工具。我從書中學到如何行銷我新小說中的角色,它就像是我的聖經,使我的技巧提高了三倍,也讓角色大受歡迎,這都是兩位作者的功勞。――亞馬遜讀者

作者介紹

作者簡介

傑洛米‧海曼斯(Jeremy Heimans)


  出生於澳洲的政治與社會運動人士,現居紐約。
  曾任牛津大學全球經濟治理計畫研究員,麥肯錫管理顧問公司策略顧問。

  擔任Purpose組織(2009年創立)共同創辦人暨執行長,該組織建造與支援世界各地的社會運動,也負責Google、比爾‧蓋茲基金會,以及美國公民自由聯盟的顧問工作。

  傑洛米在2005年共同創辦澳洲的政治組織GetUp,現已發展成為澳洲現今最大的行動社群之一。

亨利‧提姆斯(Henry Timms)

  現為紐約林肯表演藝術中心執行長。

  史丹佛大學慈善與公民社會研究中心(Stanford PACS)客座研究員。曾任紐約市144年歷史的文化與社區中心92nd Street Y(簡稱92Y)的總裁暨執行長,他擔任行政主任時,與同事在2012年共同籌劃「#GivingTuesday」活動,運用新力量模式的動員方法,擴散成影響力極大的無領導人運動,人人皆可應用,並且成為一個國際性慈善日,《快速企業》雜誌也將92Y評選為「最創新的公司」之一。

譯者簡介

李芳齡


  譯作超過百本,包括《Uber與Airbnb憑什麼翻轉世界》、《謝謝你遲到了》、《區塊鏈革命》、《心態致勝》、《給力》、《年薪千萬的業務員是怎麼做到的?》、《智能商業模式》等。

 

目錄

各界推薦    
推薦序  這本書是你手中的羅盤,在網路時代找到自己的位置和方向  胡筱薇
第1章    歡迎來到新力量世界
第2章    舊力量思維vs. 新力量思維
第3章    思想如何散播?
第4章    如何建立群眾?
第5章    新力量社群的成功要素1
第6章    新力量社群的成功要素2
第7章    參與溢酬
第8章    從舊力量轉入新力量
第9章    領導
第10章    混合力的藝術
第11章    職場上的新力量
第12章    未來:全端社會
詞彙表:新力量世界的術語
致謝
註釋

 
 

推薦序 

這本書是你手中的羅盤,幫助你在網路時代找到自己的位置和方向
東吳大學巨量資料管理學院副教授 胡筱薇


  隨著網路科技與互聯網的蓬勃發展,人們基本上已經離不開互聯網的各項服務,那個報紙只能讀、電視只能看、廣播只能聽的單向傳播舊世界(舊力量)已不再具有優勢,取而代之的是各式各樣的社交網路所提供的連結、互動、反饋與資訊流動。在行動裝置的加持下,人與人之間已經從一個物理世界中切割的個體,轉變成在線上(on-line)相互連結的群體,彼此相互關係,相互影響,也相互牽制,這呼應了本書兩位作者所談的舊力量與新力量:舊力量如同貨幣,貨幣在物理世界中也是切割的個體,是離散且獨有的,握於少數人手中,屬於領導人導向;新力量如同水流,你無法切割水,他們由無數個水分子連結組成,這股新力量是由眾人創造,屬於同儕導向。

  作者對這個世代和社會的觀察精闢且觀點獨到,文中也深入剖析臉書與Uber等巨大平台在新舊力量中的位置,而素人和新生代、社群力量與民主和威權又是如何運用新力量來取得勝利。例如臉書就是一個為舊力量服務的新力量企業,它連結了數十億人,其成功來自於數十億人的創造性成果,其力量來自於無數連結的群眾,看似為新力量,本身卻仍舊是一個集中的大型企業。大多數用戶並無法獲得自己在臉書上所創造的經濟價值帶來的任何利益,對平台的治理也沒有任何發言權,同時臉書也一直將我們的個人數據變現,或許這就能解釋為什麼人們對於社交平台的不滿正在升高。面對這個問題,本書作者給了我們方向,社群網絡應由其用戶來運營,「如果你為產生如此龐大社會影響力的東西貢獻了經濟價值,你就應該共享你創造的價值所產生的利益。」

  新舊力量的拉鋸,並非絕然的非黑即白,作者更強調的是在這個新世代中,組織要如何混合新舊力量,創造出新舊力量相互補強的模式,讓新舊力量的組合產生比個別的加總更大的力量,去優化、去驅動整個世界前進。如果你正在大海航行,大海是這個世界,方向是你的未來,那這本書就是你手中的羅盤,在兩個磁極(新舊力量)的拉鋸間,幫助你找到自己的位置,也指引你前進的方向。

 在數位時代中學習新力量,整合舊力量,以混合力迎向挑戰!
文/張志浩(台灣麥肯傳播集團執行長)
 
  十年來,工作上協助許多公司、企業數位轉型的過程中,我的體會就像一個人慣用右手,這是他的舊力量,是經年累月的練習成為習慣。而今突然環境的改變,你要求他開始使用左手,這是新力量。但要他改變幾十年的習慣,是非常困難的事,除非把他的右手綁起來!這過程是非常痛苦、不便,容易放棄,除非強制改變自己的思考,不斷的練習才能成為習慣,否則左手永遠不可能有右手的能力!可是當你學會了左右開弓時,這種混合力量是驚人的。
 
  三十年前傳播學告訴我,意見領袖(KOL)是握有發言權的人,記者、政府官員及社會賢達,這些人靠著自己的努力建立了自己的城堡,成為舊力量而開始領導群眾。現在的KOL,網紅、部落客、YouTuber 是擁有大量的粉絲,而成為了數位時代的意見領袖,成為群眾領導人,這是社群時代的新力量。如何將這兩股力量能夠混合使用,成為現在所有企業、政治人物、傳播上的大課題,但真的不容易。目前數位轉型的過程中,就是這種舊習慣、舊思考及新習慣、新思維的相互衝擊。而本書將告訴讀者,如何學習新力量,整合舊力量來改變自己、迎向挑戰。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863984559
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 400頁 / 14.8 x 21 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >
  • 本書分類:> >

內容連載

●第1章  歡迎來到新力量世界
 
英國哲學家伯特蘭.羅素(Bertrand Russell)形容力量就是「產生意欲效果的能力」。
 
現在,我們手上握有這種能力。現在,我們有能力製作影片、交朋友、或賺錢;我們有能力散播希望或思想;有能力建立社群或擴大行動;有能力散播錯誤資訊或推廣暴動。而且,我們可以比幾年前更大規模地做這些事,產生更大的潛在影響。
 
是的,這是因為科技改變了,但更深層的事實是我們正在改變。我們的行為與期望在改變,那些想出方法導引這種活力和欲望的人正在以新的、效力非凡的方式產生羅素所說的「意欲效果」。
 
想想那些穿著連帽運動衫、在有十億用戶的線上平台上左右我們的日常習慣、情緒,以及輿論的的科技業大亨;那些激發與集合熱情群眾,並且風光贏得選舉的政治新手;那些在這混亂的超連結世界中躍至領導地位,把其他人甩在後頭的一般人及組織。
 
本書探討如何在由兩股巨大力量的對抗與拉鋸定義的世界裡航行和成功,我們稱這兩股力量為舊力量(old power)與新力量(new power)。
 
舊力量的運作就像貨幣,由少數人把持,一旦取得後便謹慎地保護著,權貴人士攢積了很多,以便必要時花用。舊力量是封閉的,難以接近,領導人導向,它下載,掠取。
 
新力量的運作不同於舊力量,它就像水流,由許多人匯集而成。新力量是開放性質,參與性質,同儕導向,它上傳,散播。就像水或電力,新力量在浪湧時的力道最強勁。新力量的目的不是聚積力量,而是導引與傳輸力量。
 
欲知舊力量與新力量的運作方式與差別,請看以下三個很不一樣的故事。
 
#MeToo vs.哈維.韋恩斯特
 
每逢一年又一年的頒獎季,電影製片人哈維.韋恩斯坦(Harvey Weinstein)在好萊塢如神一般地呼風喚雨。
 
韋恩斯坦聚積他的力量,把它當成貨幣般用來維持其顯赫地位:他可以捧紅或毀掉一位明星,他有巨大的個人能力可以讓一部影片計畫通過或沉沒。他左右整個產業的命運,而這個產業給予的回報是包庇他長達數十年數不清的性騷擾和性侵。
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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