福興失眠改善中醫診所和美睡眠障礙看什麼科溪湖中醫診所這間很大推，失眠睡不著改善很多－特價一籮筐.

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內容簡介

　　「片語」這樣學才容易：

　　1. 從你會的高頻動詞開始擴展學習，增強自信

　　例：reach（觸碰；達到）/ bark（吠叫）……

　　2. 拆解片語表面字意、結構，加強記憶

　　例：dress to kill

　　「dress穿；戴；打扮」+「to kill殺死人」

　　→【表面字意】穿戴太火辣，對方受不了，要殺死人

　　→【引伸字義】打扮漂亮得令人為之傾倒

　　dress to kill是形容穿得太漂亮、太迷人或是太火辣，導致對方受不了，其中的 kill並不是真的要殺死人，只是誇張的形容和強調。

　　3. 藉助片語來源、典故解析，提升學習趣味，更能過目不忘

　　例：bark（吠叫）

　　bark up the wrong tree 找錯人；用錯方法；弄錯原因

　　【解析】早期美國拓荒時期，人們會在夜晚帶著獵犬外出打獵，當獵犬對著某棵樹狂吠，主人便知道有獵物躲在樹上，但有時候獵犬會判斷錯誤，對著什麼也沒有的樹吠叫，這便是bark up the wrong tree；後來引申為「判斷錯誤、找錯目標」或是「把時間、精力浪費在不該浪費的地方」。

　　4. 利用生活例句，學會精準運用片語在每天的口語裡，英文自然流利

　　例：get along with 與……相處

　　How did you guys get along with?（你們大家相處的怎麼樣？）

　　★熟讀本書，快速掌握680個萬用片語，考試、溝通都精通！

　　▍整理出200 個高頻動詞變化表，助學習者打好正確基礎觀念

　　本書從國中小 2000 單字表中選出 200 個常見且必學動詞，再整理各個動詞的變化表，並歸納與該動詞相關的片語，讓學習者先瞭解動詞變化，掌握動詞在片語中因應各時態不同而有不同的運用形式，提升使用的正確度。

　　▍利用「熟字擴展」方式，從200個必會動詞延伸學習680個實用片語

　　將片語構成進行分析解釋，拆解片語達到熟字＋生字→熟字的熟式拓展學習方式，快速掌握英文語意，加速理解組合起來的意思。記憶片語有跡可循，觸類旁通學更快！

　　▍助記解析，幫助學習深刻不忘記

　　分享片語的來源、小故事或用法幫助加強記憶，學習更有趣，亦能達到過目不忘、深刻記憶的目的。

　　▍超過1000句的實用例句，強化生活溝通力

　　特別為每個片語設計了生活化的超實用例句，除能迅速地擴充學習者的片語量，更能精確地理解老外如何實際地應用在生活當中，無論是日常口語或英語寫作都超好用。

　　▍特別收錄生活會話和短文閱讀，溫故知新，更提升聽說讀寫力

　　收錄絕大多數片語書裡沒有的生活實境會話及短文閱讀，主題豐富多元，例如：3C科技、奇幻文學、童話故事、人際互動等等，不僅提升英文會考閱讀實力及文學素養，也幫助學習者快速準確應用。

本書特色

　　◆按照 A~Z 順序排列，必學關鍵片語，一字不漏

　　◆精選200個高頻動詞，帶你熟悉動詞變化；更擴展680個萬用片語，考試、溝通必備

　　◆搭配近1000句生活例句，掌握確實用法

　　◆特別收錄生活會話及短文閱讀，帶你了解老外怎麼將片語使用在生活情境裡，溫故也知新

　　◆搭配120 分鐘英語學習 MP3，動詞單字、動詞變化、片語、例句全收錄

作者介紹

作者簡介

Michael Yang

　　在臺灣高中一畢業隨即前往美國唸大學，在順利求得碩士學位回國之後，除在外商任職外，工作之餘，也開始國高中生的英語家教工作，同時也在美語補習班教授全民英檢、成人英語，至今已有五年的時間。在教學過程裡，深知學習者的問題及易犯錯誤，更了解在面對各項重大英語考試時學生的恐懼及盲點，因此，想將研究多年並在學生身上得到驗證的有效的方法分享給更多的學習者。

　　【暢銷著作】

　　《一本掌握英文閱讀：20回克漏字+30回閱讀測驗＋超簡單「抓補法」解題技巧》

　　《終身受用2000單字：溝通閱讀沒問題！》

　　《一本掌握Toeic全新制多益單字：14週追分計劃，核心單字一網打盡》

　　【最新著作】

　　《一本掌握萬用英文片語：活用200個高頻動詞延伸學習680個關鍵片語，不論考試、口語表達都好用》

序

前言

　　「老師，我已經背了很多的單字，為什麼還要特別學片語？」這是我的學生很常會問我的問題。答案很簡單，因為若你只有一味的背誦單字，表示你還在學啞巴英文，根本不可能達到開口說的溝通目的了；唯有學會運用片語、詞彙與短句到每天的口語裡，才能讓自己輕鬆快速、自然流利、信心十足地說英語。

　　怎麼樣能學好片語呢？有一個重要的訣竅──活用高頻動詞來延伸片語，不僅能快速地有效學習，更能掌握實用的口語英文，讓你在講英文時不會再搞不清楚該用哪個詞彙，英語真的能夠輕易地就脫口而出。於是，我便想到，若是能夠利用記憶片語最有效率的方法──「熟字拓展」的方式，，再搭配以表面字義、片語起源故事……等等高效率的「助記聯想」要訣以及實用例句，即可舉一反三，效率加倍！於是我集結常用的200動詞，利用熟字拓展方式延伸出 680 個常用片語，迅速擴大片語量，同時，也幫助學習者累積通過國中英文會考的實力。

　　例如：動詞 knock（敲；擊；打）

　　擴展的片語：knock （敲）＋on wood（木頭）

　　→【表面字意】敲擊木頭

　　→【引申字義】好險

　　助記解析：美國俚語，當你自認自己很幸運時，就可以說knock on wood，意思較像是中文的「好險」。

　　另外，書後特別收錄生活會話及短文閱讀單元，讓學習者了解老外如何在平時生活裡應用這些片語，不僅能回頭再次複習先前所學，還能同時提升閱讀力，達溫故知新效果。希望藉由本書，能夠提高學習者的學習興趣之外，更能為提升你的英語力助一臂之力！

詳細資料

ISBN：9789869855648
叢書系列：
規格：平裝 / 252頁 / 18k / 17 x 23 x 1.26 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
出版地：台灣

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太極拳是含有豐富的文化，它象一條源遠流長的河，行於外而本於心，起於心而見於形。太極拳因不同的時期、不同的目的，而有著不同的練習方法，但是它有一個共性就是形正、氣順、內勁足，不論是青年人練習功夫（技擊），還是老年人練習健身，都必須遵守一個基本原則——形。形是指練習太極拳的姿勢，如形不正則氣不通，氣不通則心意亂，心意亂則全身無主。所以練拳先練形，形正內自通。光想內氣通，不去練外形，到頭一場空。練技擊之術，形不正藝難精，練健身，形不正效果不好。所以說形是練好太極拳的第一關，下面舉例說說自己的看法。一、起式：不論從並步開始或以小開步開始都應頭正肩平、眼平視，這樣做就是太極拳論中所要求的虛領頂勁、松肩等基本要領。如以小開步為例，應是屈膝下蹲兩手起，腳蹬頭頂手變按。在過程中體會身形對拉，並具有脊背緊、前胸松之感覺，兩手的起落是由背後兩條大筋的一松一緊來完成，這就是太極拳論中所要求的有上就有下，有緊就有松的陰陽變化的具體練法。並通過深呼吸使橫隔加大活動幅度，起到了肉我按摩內臟的作用，使內臟得到鍛鍊，這便是內外雙修的具體表現，對胃、腸消化不良有輔助治療作用。二、摟膝拗步：以左摟膝拗步為例，先說左手，左手摟膝手不動，全靠轉腰來完成。這就是拳論講的腰玩四肢、不是單純的手臂運動。再說推掌之手，出手先指探，坐腕豎指拉膀尖，肘節拉展筋放長，骨縫拽開彈勁生，休會伸展之臂上的肌肉變化，膀尖上的肌肉緊而下面的肌肉鬆。這就是有松有緊生太極，全身上下分陰陽，一處之中又分陰陽，練到精妙處，一點之中均分陰陽。並對肩肘炎有輔助治療作用。太極拳論上講柔，柔是指什麼？不是無力，而是指全身筋的伸縮性和骨關節的活動範圍，如筋能放長，關節活動自如，就是拳論上講的柔和松。柔的另一種是在推手中體現。柔是指筋的放長，松是指關節的活動量。再談邁步，邁步要做到屈膝下蹲身要正，胯托胯送腿輕靈，腳蹬松胸成弓步，兩腳不在一條線，錯步分開與肩寬，前膝上頂後蹬直，踏住後胯身略傾，肩平腋空肘墜撐。這樣做就能做到轉換輕靈，邁步如貓行，勁起於腳跟，形於手指，動如流水，靜如山嶽等太極拳要領，這樣做就能體會到摟膝不摟腰轉動，胯抽胯送下肢靈，手開手合靠胸帶，胸鬆氣沉到丹田之感覺。這就是拳論講的以腰為軸，氣沉丹田。三、白鶴亮翅：先說虛步，虛步的做法是上身正直頭虛領，臀坐腳跟胯前送。虛腳是腳尖輕點，膝有上頂之意，腳尖與後腳跟前後橫向寬度約一拳，後腳外擺45度，虛腳腳尖正前方，這時體會實腳更加吃力，虛腳更加輕靈。這就是拳論中的腿要分虛實。再說上身，肩肘相對不聳肩，兩肩要平不拖肩，兩手對拉肘外撐，肘尖下墜不能丟，命門後鼓肩要開，頭勁虛頂眼遠視，不能瞪目氣要沉，做到肩平、胯平、右肘與左膝要合住，左肘要與右膝合住，右肩與右胯上下對齊並與左胯相合，左肩與左胯上下對齊並與右胯相合，與臀部下沉脊柱上拔形成對拉，能體會到下沉上領脊柱長，這樣做能提高腰的靈活性、脊背的彈性，同時對腰間盤突出有輔助治療作用。這就是拳論中的開中有合，合中有開，即外三合的要求。能做好外三合，內三合就自然而合。四、屈曲有餘和用意不用力練習太極拳須有理論指導，但是理論不能只用在字面上，要真正理解理論，首先在老師指導下進行，不能自己按字典中的意思來理解，太極拳是一種專項的藝術，有它的獨到之處，同樣的字在太極拳中的意思與別的用處意思不一樣。如屈曲有餘一句，使很多愛好者在練習時弓步腿不敢伸直，臂不敢伸展，認為屈曲有餘就是不伸展，伸展了就違背了太極拳論上的屈曲有餘，就不對了，這樣理解是錯誤的。屈曲有餘說的是一種思想境界，是對敵的一種攻防戰術，是要求每一次進攻都要安排好自己，不是指練架子的外形。如果說太極拳有不伸展之處，這是練習中的形式，這是一種曲中求直的練法。如傳統太極拳大架（現在稱為楊式）要求舒展大方，以大開大合為主。以單鞭為例，是拉展肘窩，鬆開膀尖，坐住手腕，是以兩點拉長筋。太極拳小架（現在稱為武式）是以肘尖沉頂，膀尖松展，手腕鼓起，腋下空出，形成以肘為支點，腕拉膀拽來完成拉長筋骨，都是以拔骨拽筋來完成太極拳健身和技擊作用，這就是大改小用不了，小改大光害怕，屈曲有餘就在此用。再說用意不用力，用意不用力就是用心去做，用心去練，練習時要勤想、勤看、勤鑽、勤問。不用力是指不傻練、盲練和沒有目的的練習。總之，練習太極拳要由淺人深，不要光看理論不去實踐，看理論應在老師的身傳口授下結合自己鑽研。學習理論去實踐，才能真正理解，只有在練功中才能理解太極拳的真正內含，這就是太極拳論中講的先心知，後身知，身知勝過心知。這需要一個由淺入深的過程才能完成。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/5j8zl38.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010848990

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