我們現今所過復雜生活里的一個問題，就是許多人從未找時間，在不受各種噪音和信息轟炸的情況下，自己一人平靜獨處。我們沒時間獨處和安靜沉思，而其結果，就是大家充滿壓力、焦慮、沮喪和壓抑。為了自己身心健康，請通過從其他生活領域偷取時間的方式，每天找時間獨處。這段時間將為你帶來長遠回報。你將變得更加理智，有能力反省個人生活，反省自己在過去24小時、一周和一年里的生活經歷，從而慢慢做出改善，學會對生活感到幸福快樂。找時間獨處極端重要，它卻是我們經常忽視的一個領域。我說的獨處并非僅指單獨一人的時間，比如獨自看電視、網上沖浪、閱讀或看新聞。這些活動沒什么問題，但它們對沉思冥想，對了解自我，對反省自己的生活經歷，對思考個人夢想，并無多大益處。學會花時間安靜獨處也十分困難。開始時只進行短暫獨處，很可能是最佳做法。所以若你最初每次只能獨處20或30分鐘，那樣做毫無問題。請學會抵御自己打開電視電腦，或播放音樂，或去看書的沖動。做到此事挺難，但它完全值得。以下內容只是一些從其他時間來源，每天額外獲取一小時的想法點子，以便你能有時間安靜獨處。它們是暫時解決方案... 只用來幫你在30天內找到那些額外時間。在這30天里，你還可尋找其他簡化生活的做法，從而讓自己能永久收獲這些額外時間。請也利用那30天時間，思考你生活中的復雜事物，考慮自己想清除的各種事情，以便能為更重要的事情騰出更多時間，比如你的人生夢想、所愛之人、興趣激情，以及安靜獨處。1. 電視。我并未參與革除電視的運動，也沒說你應當拋棄電視。我也看電視。雖然我已把有線電視從個人生活中清除，自己并沒說你也應該這樣做。別忘了，這只是暫時解決方案... 所以請嘗試每天減少60分鐘的電視時間，只堅持做上30天。你也許會發現自己很享受少看電視的生活，但每個人的反饋結果都不相同。2. 互聯網。再次強調，我并沒說你應當停止使用互聯網。請只是連續30天，每天減少上網時間60分鐘。請一定利用這段時間來安靜獨處和進行沉思。減少上網時間的做法，將迫使你更高效地利用自己實際上網的時間... 你仍可去做自己喜歡做的事情，但你必須以更專注的方式利用那些時間。3. 更早起床。我以前談過早起的好處，以及如何做到此事。對我來說，早起的最妙好處之一，就是能獨自享有的安靜時光。我喜歡用這段時間寫作、鍛煉、沉思冥想。請嘗試每天更早起床1小時，只堅持30天時間。若早起做法對你不適用，請嘗試晚睡一小時。兩種做法都可行。4. 電子郵件。如果處理電郵會消耗你很大一部分生活時間，請嘗試來次電郵節食。只允許自己每天處理一次電郵，每次只有30分鐘。看你能否在其他所有時間遠離電郵。請記住，你只用堅持30天… 在此之后，若想回到全天處理電郵的狀態，你仍可那樣做。5. 停止購物。再次強調，這只是暫時措施！但若你也試圖減少債務或節省金錢，這便是絕佳的永久性解決方案。但你只用嘗試30天。除了必要的日常所需，請消除所有額外購物行為。其他所有購物事項都得等到30天后處理。6. 更早下班。如果工作允許，請看自己能否更早下班。若你的老板確實聰明，唯一重要的事情就是你能否搞定當天工作 — 而非你在辦公室里呆了多久。所以請真正專注于在已有時間內完成本質工作，以便提前一小時下班。7. 更晚上班。這是上一條建議的相對做法。再次說明，這取決于你的工作是否允許。8. 更長的午餐時間。有時從午餐時間里多擠出些時間，要比調整上下班時間更輕松容易。若你有90分鐘午餐時間，就利用頭30分鐘吃飯（如果可能請自帶午餐），另外60分鐘去安靜獨處。9. 停止看新聞。你是個新聞愛好者嗎？我以前寫過文章，談到自己有兩年時間都沒看電視新聞，讀報紙，甚至是瀏覽網上新聞。不看新聞的生活完全有可能。請看自己能否堅持30天不讀報紙或不看電視新聞。30天之后，你仍可回歸原狀。10. 下班后不做任何事情。若你在下班后還有社交活動，生意會面，或其他事情，請堅持30天不制定此類計劃，利用這些時間安靜獨處。11. 暫停公共職務。你在志愿服務某個組織，或者是某個團體的活動成員嗎？請暫停這類活動和其他類似職務一個月。即使缺了你，那些組織也不會分崩離析... 就算你是總統，也可暫時把公務交給副總統處理。12. 最小化洗衣時間。你是否每周要多次洗衣，甚至每天都洗？洗衣每次都得花上一兩個小時。與之相反，請積攢衣物，每周只洗一次 — 這樣洗衣大概得用上兩小時。但你能每周輕松節省1-3小時。13. 最小化家務//庭院勞動。這些雜務會占用你一天里的很多時間嗎？看你能否最小化此事，只堅持這樣做一個月。放寬某些個人標準。或每周花兩小時來次集中打掃，其余時間就不再清理。對于庭院勞動，請雇個年輕人，幫你做上一個月。14. 去除并非必要的閱讀時間。請去除雜志閱讀和大部分看書時間（除非確實必要），以給自己留些額外時間。若你沒能落實前面提到的那些建議，也請包括去除看報紙和網上閱讀。15. 最小化娛樂消遣。參加聚會，喝酒，體育娛樂，玩視頻游戲... 無論你如何花費空閑時間，請看自己能否減少那段時間。請記住，要利用你節省出來的時間去安靜獨處和沉思冥想，別再額外用這些時間看電視。
在當下信息時代，紙質文件越來越少，我們通常會把資料和各種文件保存在手機里。如果需要在電腦中使用這些文件，通過QQ和微信來進行傳輸就能夠完全搞定。但是有時需要傳輸的文件太大，比如你在聚會時拍拍拍留下的幾百張照片，要想分享給朋友，QQ和微信傳輸就不會是最好的選擇了。因為即使當下網絡狀況良好，大批量的照片或者文件也有被壓縮、文件損失的風險。今天給大家介紹幾個手機電腦間文件傳輸的工具，它們簡單易用，傳輸速度也快，值得嘗試。 1. Apowersoft手機管理大師 通過Apowersoft 手機管理大師來傳輸文件，速度挺快，而且大文件也完整地傳輸保存下來。極大地彌補了微信QQ在傳輸速度方面的硬傷。因為這款手機管理大師支持WiFi和USB數據線兩種傳輸方式，所以有這個特點也就無足為奇啦。值得夸獎的是它除了文件傳輸功能之外，也支持其他功能，比如管理手機文件，實現手機和電腦實時投屏等等。總體來說是一款比較專業的工具，能在極大程度上便利我們的工作和生活。 2. 愛莫助手 愛莫助手是一款免費的在線工具。畫面比較簡潔，功能分布很清晰，圖片、聯系人、短信、音樂、視頻等等能一鍵導出導入。值得特別強調的是， 愛莫助手除了傳輸文件的功能，還支持一鍵投屏以及剪切板功能。投屏功能就是把手機屏幕投影到電腦上，剪切板功能就是手機和電腦可以共享剪切板，進一步方便大家快速傳輸資源。雖然和我們常用的兩款工具一樣，愛莫助手主要通過WiFi來傳輸文件，但是在文件無損和極速傳輸方面確實比其他工具要技高一籌。然而這三款軟件均不支持USB數據線傳輸，所以在無網環境，還是選擇Apowersoft手機管理大師比較好。 3. 茄子快傳 茄子快傳也是比較火的一款傳輸工具，主打傳輸速度，據說傳速秒殺藍牙。比較特別的一點是，茄子快傳支持建群群發，還可以上傳資源到共享區，方便好友查看。除了傳輸功能，茄子快傳還支持一鍵清理手機緩存，并且可以充當軟件管家的角色，總體是一款比較實用的工具。但是茄子快傳只支持WiFi傳輸，所以在傳輸過程中難免有特殊情況，比如傳輸中斷或者連接失敗。 上述幾款工具都很不錯，簡單實用，可以幫助大家提高工作效率，優化生活質量，值得收藏。
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